2012年11月27日火曜日

ネコとの生活も2 年目に

ネコとの同居からはや1年。この家に来たときはおばあちゃんネコということもあって、大丈夫かなと思っていたが、大きな病気もせず、まだまだ元気です。それにしてもエサを求める時と食べた後のギャップは大きすぎる。。。



2012年11月26日月曜日

東京ディスニーランド もう30年か

よせばいいのに、世間が3連休の最後の日にTDLに行ってきた。連休中、唯一晴れた日であり、さらに朝出遅れたこともあって、園内はすでに大混雑。Fast Pass がまともにとれたのは1枚だけ。本当は2枚取れたのだが、日が落ちて寒くなり、気力も一気に失せて、さっさと退散。

アトラクションは、3時間待ちなんていうところもあったが、そこまで乗りたいわけでもなく、10-20分待ちを中心にまわってきた。それでも、魅惑のチキルーム、カントリーベアー、カリブの海賊、It's A Small World、キャプテンEO、白雪姫、グランドサーキット、マークトゥエイン号、スペースマウンテン、フィルハーマジックと結構まわったな。いや、これはこれで十分に楽しめた。あとパレードも。

キャプテンEOなんて、たったの5分待ち。今は亡きマイケルジャクソンのダンスが3D仕様で見る事ができる。すばらしい!! 解説を聞くとこれが制作されたのは25年前だそうだ。当時のMaking 映像には、Francis CoppolaとGeorge Lukasの若かりし頃が映されていた。

また、この時期は園内の飾り付けもクリスマス一色。It's a small world だけはちょっと先走って謹賀新年の文字も見られたが。。

 セントラルパークのツリー

 シンデレラ城にもリースが

 パレード。サンタクロースが



ワールドバザール内のツリー(昼と夜)


日が落ちるとやはり寒い

1983年オープンということで、来年は30周年。まだ、できて間もない頃に(確かGWの連休空けだったかな)来たときはガラガラで、スペースマウンテンでさえ行列がなく、友人と10分とか15分で何回乗れるかなんて競争をしたこともあったっけ(まあ、平日ではあったが)。それにしても、何度も来させるこの魅力な何なのだろうか?



2012年11月4日日曜日

湘南国際マラソン、またもサブ4逃す

今年で 3 回目の出場。今回はなぜか全く気合いが入らず、もやもやしながら当日を迎えた。天気予報では晴れでしかも今年一番の冷え込みとのことだったが、朝はどちらかといえば曇りで日差しもまったくなく、逆に気温はやや高めといったところ。

朝7時前に大磯駅に到着。シャトルバスを待つこと20分。現地到着は7時50分頃だったろうか。比較的スムーズに事が進む。そして、9時いよいよスタート(といってもスタート地点から遥か後方にいて、スタートしたことに気づかず)。

直前までレースプランに悩んだものの、そもそもそんなプランを作るほどの練習メニューもこなしていないため、今回は「15km毎に、1:20:00, 1:25:00, 1:15:00」を目標と定めた。

だが、この目標を自分だけで達成するのは困難と判断し、それらしい人をペースメーカーにしてとにかく付いていくことにした。最初の人は5kmすぎだったろうか、リズム良く走っていたので、そのままほぼ10kmをいっしょに(というかつかず離れずで)走る。すると、目標タイムとほぼ同じ。次の15kmも同様。

そして残すところ12km。ここでも同じくペースメーカーになりそうな人を探していただのが、最初の10km でいっしょだった人が脇をすたすたと抜けていくのを発見。こりゃいいと思って1kmほど付いていったのだが、なんとこの方、急にコースを外れて歩き始めてしまう。ちょうど、自分も左足がつり気味となり、スピードは一気にダウン。6:00/km をなんとか死守しようと思ったが、最後の5kmは途中歩く事もしばしば。手足が若干しびれていたので、水分補給の失敗もあったかもしれない。

自己ベストではあったものの、今回もサブ4は達成ならず! 次回の宿題となった。

この湘南国際マラソン、3回目ということで、過去のタイムと比較をしてみた。5km毎の時間である。


1回目(第5回大会)はあきらかに無謀な走りをしていたことがわかる(最初飛ばして、あとは勢い次第)。2回目は少し頭を使い、最初は押さえ気味でできるだけペースを維持する走りをしたが、やはり最後は心も折れて一気にペースダウンとなる。そして、今回、35kmぐらいまではほぼ想定した走りだったものの、ペースメーカーを見失ってからは盛り返すことなくゴールとなった。

今回の教訓:
  • ペースメーカを見つける。ただし、自分より大柄な人はだめ。できれば小柄な人で、目立つ人でいっしょに走っていて走りがいのある人
  • 15km毎で考える
  • なんといっても練習量

追記(11/6)
暫定結果は、グロス:4:1 3:03 ネット 4:04:53 であった。